1 smoothie gir 0,8 gram protein og 27 mg phe.
Dette trenger du:
- 250 gram ananas i biter (Gjerne frossen)
- 250 gram mango i biter (Gjerne frossen)
- 2-3 blader mynte
- 5 dl valgfri juice ananas/tropisk/appelsin
- 5 dl risdrikk
- 1 lime, kun saften
- Ev. 2 ts vaniljesukker
Gjør så her
- Kjør frukten, mynte, juice, risdrikk og isbiter i mikseren.
- Server i store glass.
NB! Smoothies smaker best kald. Hvis du har fersk frukt kan du tilsette noen isbiter.
